Training

Entrenamiento

EL ENTRENAMIENTO CIENTÍFICO TECNOLÓGICO INDIVIDUALIZADO CON SENTIDO ESPECÍFICO

ELEVADO A SU MÁXIMO EXPONENTE

¡¡¡TU PROPIA LEYENDA MÁS CERCA DE LO QUE PIENSAS!!!

EL MÉTODO EPIC AND LEGEND

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DESCUBRE UNOS PLANES ÉPICOS:

PLAN EPIC

Porque no te conformas con un simple plan de entrenamiento
180/330/599 3 MESES / 6 MESES / Temporada
  • Programación mensual

  • Control y feedback semanal. Detectaré semana tras semana desajustes en tus sesiones

    (Porque no es lo mismo entrenar que entrenar de forma inteligente)
  • Sincronización automática de los entrenamientos con tu reloj GPS.

    El reloj te indicará en cada una de las sesiones si la intensidad que estás llevando es la adecuada o no, si estás apretando más de la cuenta o demasiado poco


  • Ajuste de las cargas de entrenamiento semanal

    Semana tras semana ajusto el plan en caso de que no se haya podido realizar algunas de las sesiones programadas o no se hayan realizado correctamente

  • Posibilidad de cambiar los entrenamientos programados una vez a la semana

  • Informe mensual sobre los progresos y el proceso de entrenamiento

  • Contacto moderado conmigo tanto por whattsap, por correo como por la aplicación de Training Peaks
  • 21% Impuesto sobre el valor añadido (IVA)


  • Acceso a todo el contenido audiovisual de E&L creado en los eventos deportivos que cubrimos


    ¡¡¡FOTOS GRATIS!!!

PLAN LEGEND


PORQUE CONFÍAS EN EL MÉTODO Y QUIERES MÁS
240/450/839 3 MESES / 6 MESES / TEMPORADA
  • Programación semanal


  • Control y feedback diario. Estaré encima de ti y te preguntaré cuando detecte que no has realizado alguno de tus entrenamientos

    (Me preocupo por ti día a día)
  • Sincronización automática de los entrenamientos con tu reloj GPS

    El reloj te indicará en cada una de las sesiones si la intensidad que estás llevando es la adecuada o no, si estás apretando más de la cuenta o demasiado poco

  • Ajuste de las cargas de entrenamiento diario

    Todos los días comprobaré que el plan va como toca y en caso contrario reajustaré los entrenamientos

  • Posibilidad de cambiar los entrenamientos programados dos veces a la semana
  • Informe semanal sobre el progreso y el proceso de entrenamiento

  • Contacto con tu entrenador siempre que quieras

    (Podrás contactarme para plantear cualquier cuestión relacionada con tu entrenamiento, estado de forma o cualquier tipo de duda)
  • 21% Impuesto sobre el valor añadido (IVA)
  • Acceso a todo el contenido audiovisual de E&L creado en los eventos deportivos que cubrimos

    ¡¡¡FOTOS GRATIS!!!
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PLAN EPIC AND LEGEND

EL ENTRENAMIENTO CIENTÍFICO ELEVADO A SU MÁXIMO EXPONENTE
285/540/1019 3 MESES / 6 MESES / TEMPORADA
  • Programación diaria (ONGOING)
  • Control y feedback insitu.
    En menos de dos horas después de subir tu entrenamiento, tienes la posibilidad de que un experto lo analice

    (No he visto en el mercado un compromiso hacia el/la deportista como este)
  • Sincronización automática de los entrenamientos con tu reloj GPS.

    El reloj te indicará en cada una de las sesiones si la intensidad que estás llevando es la adecuada o no, si estás apretando más de la cuenta o demasiado poco
  • Ajuste de las cargas de entrenamiento diario.
    Posibilidad de realizarlo a través del análisis de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC). En caso de que detecte que tu cuerpo no ha asimilado las cargas programadas, ajustaremos el plan
  • Posibilidad de cambiar los entrenamientos programados todas las veces que se necesite
  • Día tras día analizaré tu proceso de entrenamiento y te transmitiré las mejoras detectadas.


    La motivación dejará de ser un problema
  • Contacto conmigo siempre que quieras.

    (Podrás contactar con tu entrenador para plantear absolutamente cualquier cosa que se te venga a la cabeza).

    Me convierto en mucho más que un entrenador para ti
  • 21% Impuesto sobre el valor añadido (IVA)

  • Acceso a todo el contenido audiovisual de E&L creado en los eventos deportivos que cubrimos

    ¡¡¡FOTOS GRATIS!!!

*Si el pago se realiza mes a mes, el precio de cada planificación es el trimestral con un incremento de 5€

TESTIMONIOS

OPINIONES REALES DE DEPORTISTAS QUE ESTÁN ESCRIBIENDO SU PROPIA LEYENDA

SI AÚN TE LO ESTAS PENSANDO PRUEBA EL MÉTODO EPIC AND LEGEND SIN NINGÚN COMPROMISO
PRIMERA SEMANA DE ENTRENAMIENTOS ¡¡¡GRATIS!!!

PREGUNTAS FRECUENTES

¡¡¡Muy fácil!!! 

Haz click en los botones de “Contacta” y escríbeme. 

Me pondré en contacto contigo lo antes posible. 

La opción mínima es de tres meses ya que considero que si queremos hacer las cosas bien, es el periodo mínimo que nos va a permitir desarrollar las capacidades y los limitantes que te van a hacer rendir en tu objetivo. 

No obstante, tienes una semana para probar el método EPIC AND LEGEND y en caso de querer darte de baja una vez contratado el plan, se te devolverá el dinero de lo que resta sin ningún problema.  

Confió muchísimo en mi forma de trabajar, por eso, sin ningún problema, puedes darte de baja y se te devolverá el dinero de los meses restantes contratados.

Sé que no va a ocurrir, pero si sucede, te garantizo la devolución.   

Un buen plan de entrenamiento es un plan que se adapta a las características individuales de cada atleta. 

Es el plan el que se tiene que adaptar al deportista y no al revés. 

La falta de tiempo  muchas veces es cuestión de prioridades. 

No. Epic and Legend es la marca asociada a mi método de entrenamiento y a la realización de material audiovisual.

Puedes pertenecer a cualquier equipo mientras entrenas conmigo y si no tienes equipo pero quieres formar parte de alguno, te ayudare a encontrar la mejor opción para ti. 

Tengo muy buena relación con multitud de clubs. 

Training Peaks es la plataforma de entrenamiento por excelencia en el mundo del entrenamiento profesional. 

La plataforma Training Peaks me permite mandarte los entrenamientos de una forma rápida y cómoda para los dos.

Las sesiones se te pasarán de forma automática al reloj/gps que irá indicando en todo momento si estás trabajando en el rango óptimo de intensidad. 

Solo te vas a tener que preocupar de seguir el plan al pie de la letra.

Por otra parte, nada más acabar el entrenamiento, una vez subido a la plataforma de tu reloj (garmin connect por ejemplo), este se subirá de forma automática a Training Peaks. De este modo analizaré la carga real que ha supuesto la sesión, veré que ha ido bien y que ha ido mal. 

Analizar todos los parámetros del entrenamiento ayuda a detectar errores en aspectos como por ejemplo la intensidad a través de las pulsaciones, técnica de carrera, la cadencia en subidas pronunciadas…

Para entrenar mediante el método EPIC AND LEGEND es necesario el uso de un  dispositivo que registre el entrenamiento.

Actualmente todos los móviles son  capaces de registrar entrenamientos, pero los datos que nos va a portar un reloj GPS, van a ser mucho mas útiles, reales y fiables. 

A través de Whatssap (609307746) puedes escribirme siempre que quieras y te voy a responder lo antes posible. 

No obstante, puedes trasladarme el feedback de cada entrenamiento a través de Training Peaks, desde donde podré analizar todos los datos del mismo y trasladarte cualquier información. 

También puedes escribirme a través del correo electrónico:

info@epicandlegend.com

No.

Te daré todas las recomendaciones posibles para que tu alimentación sea la adecuada. Si tienes la necesidad de recibir una dieta concreta, te pondré en contacto con un nutricionista especializado. 

Como entrenador no puedo prescribir dietas. 

A veces entrenar de forma individual es duro y exigente. 

Para que convenzas a tu amig@ te lo pongo fácil. 

Si recomiendas el método EPIC AND LEGEND a un amigo este recibirá 5€ de descuento en su primer mes y tú 10€ en tu siguiente cuota. 

De esta forma, no solo os planificaré entrenamientos en común en caso de que queráis, si no que también os beneficiaréis de dar a conocer lo bien que entrenamos 😉